ADHS-Coaching
für Erwachsene
Stärke deine Selbstbestimmung. Sehe Qualitäten und Gaben und meistere die Herausforderungen des Alltags mit ADHS.
Entdecke, wie du deine besonderen Fähigkeiten und Stärken nutzen kannst für eine hohe Lebensqualität.
Lerne Bewältigungsstrategien im Umgang mit Herausforderungen mit deinem ADHS. Gestalte dein Leben mit neuen Perspektiven und Zielen. Wir sind für dich da.
Schritte unseres ADHS-Coachings
1.
Schritt
Erstgespräch
Kennenlernen 20 min
Das Gespräch dient zur Klärung der Fragen:
Wo stehe ich gerade in meinem Leben?
Welche Veränderungswünsche habe ich?
Was können die ADHS-Coaches für mich tun?
2.
Schritt
Orientierungssitzung
( ca. 1 Stunde )
Diese Sitzung hat das Ziel folgendes festzulegen:
Welche Themen möchte ich konkret angehen?
Welche Prioritäten setze ich dabei?
Welche Zielvorstellungen habe ich?
3.
Schritt
Einführungscoaching
( 4 Struktursitzungen im Zeitraum von ca. 4 Wochen )
Im Einführungscoaching wird folgendes festgehalten:
Welche genaue Vorgehensweise wählen wir?
Welche Entwicklungsschritte leiten wir ein?
Wie können wir unsere Erfolge erfahrbar machen?
4.
Schritt
Reguläres Coaching
( je nach Laufzeit )
In dieser Phase halten wir u.a. fest:
Wie soll das Coaching thematisch weitergehen?
Welchen (vorläufigen) Zeitraum wähle ich?
Wie sichere ich meine Erfolge ab?